خالي من الجلوتين السلياك وحساسية القمح فى مصر Celiac gluten free Egypt
أهلا وسهلا! سعداء جدا بزيارتك!

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

خالي من الجلوتين السلياك وحساسية القمح فى مصر Celiac gluten free Egypt
أهلا وسهلا! سعداء جدا بزيارتك!
خالي من الجلوتين السلياك وحساسية القمح فى مصر Celiac gluten free Egypt
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
avatar
ملوكة
Admin
Admin
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 22/05/2011

اكلتين عالخفيف  Empty اكلتين عالخفيف

الخميس 07 يوليو 2011, 06:02
[center]اكلتين عالخفيف  81501_1299079989


بسم الله الرحمن الرحيم


النهاردة انا عاملة لكم اكلتين خفاف للريجيم

ويارب يعجبوكم


الاولى
سلطة الفراخ المشوية


ودي كنت باكلها وجبة في الغدا او العشا


المكونات


صدور فراخ مقطعة صغير
عصير ليمون
زنجبيل فريش مفروم ناعم
بشر ليمون
معلقة صغيرة زيت زيتون
ولازم الزيت اللي نستخدمه في الطبخ
يكون عصرة أولى على البارد

اكلتين عالخفيف  152439959829086826


الطريقة


نسخن طاسة تيفال ونحط فيها الزيت وباقي المكونات




اكلتين عالخفيف  20213004151437950950

[color=green]


ونقلب كويس



[CENTER]اكلتين عالخفيف  18275022191478108324






لحد ما توصل للمرحلة دي



اكلتين عالخفيف  565237896673230550




في نفس الوقت اكون انا بغسل السلطة واقطعها

عبارة عن خس وخيار وفلفل وليمون


اكلتين عالخفيف  13171891361754567754









احط الفراخ على السلطة




اكلتين عالخفيف  1192293447787711447



واقلبهم على بعض واعصر عليهم ليمون كتير عشان مافيش ملح



اكلتين عالخفيف  12835769691636741057






وبالهنا والشفا







الاكلة التانية

خضار بالفراخ في الفرن





الاكلة دي باكلها في اليوم المسموح لي بكربوهيدرات

عشان البسلة والبطاطس والجزر



كمان الاولاد حبوها وبياكلوها بالمعلقة

من غير رز



المكونات

بسلة

فاصوليا

كوسة

ذرة صفرا

بطاطس

جزر

لو عندك مشروم او اي خضار بتحبيه





الطريقة



غسلت الخضار وقطعته


اكلتين عالخفيف  2091547123816693923





جبت الفراخ قطعتها كبير وتبلتها

بشطة وفلفل اسود وملح وبصل

ودعكتهم مع بعض وعلى رأي نور

وده سر النكهة


اكلتين عالخفيف  9668042271038901131





خلطهم على بعض كويس



اكلتين عالخفيف  678790373969167743




حطتهم في ورقة فويل ولفتهم ودخلتهم الفرن




اكلتين عالخفيف  20528499741581673506

اكلتين عالخفيف  11793302381612606597

اكلتين عالخفيف  1915807731149836847[/CENTER















وده شكلها بعد ما خرجت





[CENTER]اكلتين عالخفيف  1573265042324456167






وبالهنا والشفا

ِ

وردشان
وردشان
Admin
Admin
عدد المساهمات : 206
تاريخ التسجيل : 15/05/2011
https://gluten-free.forumegypt.net

اكلتين عالخفيف  Empty رد: اكلتين عالخفيف

الخميس 07 يوليو 2011, 08:32
الله يهنيكى و يسلم إيديكى يا ملوكة
أكلك ما شاء الله دايما
شكله شههههههى جدا
و الطع أكيد أحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى